facebook instagram twitter

5 minuten voor schoonheid en gezondheid


Dus de langverwachte zomer is aangebroken! Dus je wilt een korte vliegende jurk dragen en de wereld gaan verrassen met je schoonheid! Maar helaas zijn deze dromen niet altijd mogelijk. Je moet je benen in een broek verbergen, omdat uitstekende aders in de rok zichtbaar zullen zijn, en korte shorts zullen iedereen vertellen dat cellulitis is verschenen. Maar wanhoop niet, het belangrijkste is om niet stil te zitten! Er zijn veel manieren om uw gezicht en lichaam op orde te brengen, met slechts vijf minuten per dag.
Vrolijke gymnastiek
'S Morgens wakker worden, gymnastiek doen in bed.
Wrijf de oorschelpen met vingers en handpalmen.
Klop jezelf eerst op het hoofd van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd en dan terug.
Herhaal handbewegingen alsof je wast.
Steek vanuit een zittende positie uw vingers in het slot en leg ze op de achterkant van de nek. Kantel je hoofd achterover en creëer een obstakel met je handen.
Zitten, een beetje naar voren leunen, je handen tot een vuist knijpen, je onderrug masseren met knokkels. Op en neer bewegingen van de rug naar de zijkanten. Handen moeten in verschillende richtingen bewegen.
Deze eenvoudige oefeningen maken ons lichaam wakker door blootstelling aan actieve punten, energie en een goed humeur.
Masker om de teint te verbeteren
Rijpe lekkere tomaten zijn niet alleen lekker, maar ook heel gezond. Probeer ze elke dag te eten, want ze verdunnen het bloed perfect, behouden de immuniteit en vrolijken op. En maak een snel gezichtsmasker. Snijd rijpe elastische tomaten in cirkels en doe ze op het gezicht, de hals en het decolleté, vermijd het gebied rond de ogen. Dek af met gaas en ga 5 minuten rustig liggen. Verwijder de tomaten en was ze met warm water. Onder invloed van zuur, dat in tomaten zit, wordt de schil gereinigd en worden de poriën smaller. Vette stoffen voeden en hydrateren het, vitamines verfrissen en geven een gezonde uitstraling.
Bevochtig je haar
Een eenvoudige en effectieve haarconditioner gemaakt van citroensap en ylang-ylang-olie. Verwijdert perfect wasmiddel, geeft het haar glans en hydrateert, en het goddelijke aroma geeft vertrouwen en laadt op met een positieve. Meng een theelepel citroensap met 3 druppels olie en verdun met warm water (ongeveer 100 ml). Spoel je haar na het wassen en droog het zonder een föhn.
Masseer onder de douche
Met een sterke waterdruk van beneden naar boven, loop met strijkbewegingen langs de benen, armen, lichaam.
Wrijf met een hard washandje. Behandel probleemgebieden (dijen, buik, billen) bij cirkelvormige bewegingen zonder druk totdat de huid een beetje rood wordt.
Kneed met je vingers de huid op het lichaam terwijl je het water geeft.
Verander tijdens de procedure de temperatuur van het water, het traint de bloedvaten, maakt ze elastisch en minder kwetsbaar.
Met zo'n eenvoudige massage kunt u het werk van huidcellen activeren, die door een bloedstroom actief worden voorzien van zuurstof en worden vrijgegeven door opgehoopte schadelijke stoffen.
Zorg goed voor je handen
Zeg niet dat goed verzorgde handen de trots zijn van elke vrouw. Een masker van wortels helpt hun schoonheid en jeugd te behouden. Wrijf de wortels in een fijne rasp, voeg een beetje zure room en olijfolie toe. Houd het masker 5 minuten op uw handen en spoel het daarna af. Wortelen bevatten veel caroteen, wat gewoon nodig is voor onze huid. Zure room en boter worden zachter en helpen het gehydrateerd te houden.
Stress wegnemen
Als je moe of nerveus bent, haast je dan niet om het negatieve met snoep te grijpen of de woede van je dierbaren te plukken. Ga op de grond liggen, spreid je armen en benen opzij, leg een schijf met de geluiden van de natuur en ga vijf minuten lang liggen met je ogen dicht. Stel jezelf voor op de oceaan of in het bos, adem de geuren van de natuur in. Stel je een zachte zon voor die het lichaam opwarmt en het met energie vult. Neem een ​​pauze van alles wat stoort, vul de wereld met vriendelijkheid en licht. https://play-wulcan-money.com/